3 Hướng Dẫn Dinh Dưỡng Cơ Bản Cho Lá Gan Khỏe Mạnh

Dinh dưỡng là một vấn đề quan trọng luôn cần được lưu tâm nếu như bạn muốn có lá gan luôn khỏe mạnh và thực hiện tốt các chức năng của nó. Vậy đâu là những yếu tố dinh dưỡng căn bản nền tảng cho một lá gan khỏe?

Ngày đăng: 22-12-2016

212 lượt xem

Để có một chế độ dinh dưỡng tốt cho lá gan thì không hề quá phức tạp như bạn vẫn nghĩ, bạn chỉ cần thực hiện theo 3 hướng dẫn dinh dưỡng cơ bản được giới thiệu trong bài viết này. Cần lưu ý là hãy chọn lựa nguồn thực phẩm sạch, lành mạnh để không có các chất độc hại vào cơ thể gây tổn thương nghiêm trọng cho lá gan của bạn.

Thứ nhất, bạn nên dung nạp protein có nguồn gốc chủ yếu từ thực vật, tập trung vào thực phẩm thiên nhiên và giảm lượng chất béo có trong chế độ ăn. Protein là một dưỡng chất cần thiết cho mọi hoạt động của cơ thể chúng ta, các loại đỗ đậu, rau họ đậu là những thực phẩm được khuyến cáo giúp cung cấp protein rất an toàn và hiệu quả, vì thế, bạn đừng nên bỏ qua chúng trong chế độ ăn uống nhé!

Thứ hai, tăng cường ăn rau xanh, hoa quả và ngũ cốc nguyên hạt chưa qua tinh chế hay không có chứa nhiều chất bảo quản, chất hóa học cũng là điều mà bạn nên chú ý. Các vitamin, khoáng chất có trong những thực phẩm này luôn mang đến nguồn lợi sức khỏe rất dồi dào và đặc biệt tốt cho gan.

Thứ ba, hãy cung cấp các chất béo không bão hòa đơn như các loại hạt và quả bơ, chất béo không bảo hòa đa như hạt lanh, hạt bí, dầu cá…, tránh chất béo trans-fat và lượng chất béo cần thiết chỉ nên là 20% trong chế độ ăn của bạn.

Căn cứ vào 3 điều cơ bản trên là bạn đã có thể bảo vệ sức khỏe lá gan của mình thông qua khẩu phần dinh dưỡng rất tốt rồi đấy, ngoài ra, đừng nên bỏ qua việc uống nước sắc từ cây an xoa hằng ngày nếu như bạn muốn ngăn ngừa các căn bệnh về gan hiệu quả hơn. Cay an xoa được biết đến là có chứa rất nhiều thành phần dược chất quý hiếm, an toàn, có lợi cho gan, giúp thanh lọc, giải độc tố cho gan, phòng chống các bệnh lý về gan vô cùng hữu hiệu.

Thực tế đã chứng minh, loại thảo dược này có thể giúp ích được cho rất nhiều người bệnh gan, hỗ trợ họ nhanh chóng phục hồi sức khỏe, ăn ngon miệng, ngủ tốt hơn, hết vàng da, vàng mắt… Dùng cây an xoa với liều lượng thích hợp thì sau một thời gian bạn sẽ thấy cơ thể khỏe khoắn hơn, bệnh tình được cải thiện rất nhiều. Đây thực sự là dược liệu cần thiết cho những ai có nguy cơ mắc bệnh gan cao cũng như người đang phải đối mặt với gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan, ung thư gan…

>>Xem thêm: Những tác dụng của Cây An Xoa

cayanxoatribenh

Bình luận

Hỗ Trợ Trực Tuyến

  • Tư Vấn Miễn Phí

    0906.852.188

Thống Kê Lượt Xem

Tổng truy cập 417,194

Đang online38

Cây An Xoa Còn Tươi

Cây An Xoa Phơi Khô

Cây an xoa phơi khô

Trái Hạt Giống An Xoa

<php _e('Click to Call','call-now'); ?>

0906.852.188