Bí Quyết Giảm Stress Chỉ Trong 15 Phút

Nhịp sống hiện đại vô tình trở thành gánh nặng khi có quá nhiều lo toan và áp lực kinh tế. Làm con người mệt mỏi thậm chí muốn rời bỏ mọi thứ xung quanh . Những thời điểm như thế hãy cố làm mình thoải mái, thư thái để không ức chế, stress.

Ngày đăng: 02-11-2015

328 lượt xem

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết thêm một số bí quyết giảm stress nhanh, hiệu quả chỉ với 15 phút.

Nghe nhạc

Nhiều người từng ví nếu không có âm nhạc có lẽ thế giới này sẽ cằn cỗi biết mấy con người sẽ trầm tư biết bao nhiêu. Âm nhạc có thể khiến tân hồn bừng sáng, xoa dịu bức bối, khó chịu.

Do đó, hãy đeo tai nghe vào và nghe một vài thể loại nhac nhẹ nhàng như nhạc cổ điển, nhạc trẻ, pop hoặc bất cứ thứ nhạc gì mà bạn thích. Ít nhất bạn sẽ có những khoảnh khắc thư giãn, thoải mái và tiếp tục công việc trong tâm thế sẵn sàng.

Uống một ít nước

Kết quả từ một nghiên cứu cho thấy rằng khi chúng ta cầm một ly nước nóng, chúng ta sẽ nhìn thấy người khác thân ái hơn khi chúng ta cầm một ly nước lạnh

Hơn nữa, việc dành chút thời gian để tự lấy một tách trà hoặc cà phê , sự vận động này có thể là một chút thoải mái bạn cần trong một thời khắc khó khăn.

Được nói

Nếu thời điểm đó bạn đang công ty, có thể tạc qua phòng làm việc của đồng nghiệp thân thiết. Nói về tình trạng của bạn, hoặc nói năm ba câu để cảm thấy dễ chịu hơn, thoát khỏi cảm giác nghĩ về điều khiến mình không vui.

Đi bộ

Nếu có thể hãy thả bộ ở những khoảng không yên tự, thoải thích nhìn ngắm tự nhiên. Điều đó có thể khiến mình cảm thấy dễ chịu, lạc quan hơn.

Uống trà thảo dược

Trà thảo dược mang đến nhiều hiệu ứng tốt đối với sức khỏe. Như kháng khuẩn, sạch đường ruột, giảm cân, chống mệt mỏi, lão hóa…

Một trong những loại trà phổ biến được tin dùng thời gian qua là an xoa. Vì cây an xoa giá rẻ nhưng đa chức năng, thanh nhiệt, giải độc gan, kích thích thần kinh, có lợi cho quá trình chống lão hóa, làm đẹp da.

Cây an xoa

Cây an xoa

Một cốc nước cây an xoa mỗi sáng sẽ giúp bạn cảm thấy tươi mới, tràn đầy năng lượng với tinh thần thư thái, sẵn sàng đối mặt với áp lực công việc.

 

>> Cách dùng cây an xoa để chữa bệnh

Bình luận

Hỗ Trợ Trực Tuyến

  • Tư Vấn Miễn Phí

    0906.852.188

Thống Kê Lượt Xem

Tổng truy cập 419,242

Đang online43

Cây An Xoa Còn Tươi

Cây An Xoa Phơi Khô

Cây an xoa phơi khô

Trái Hạt Giống An Xoa

<php _e('Click to Call','call-now'); ?>

0906.852.188