Cắt Giảm Lượng Carbs Để Ngừa Gan Nhiễm Mỡ

Carbohydrate hay còn được gọi là carbs là một chất dinh dưỡng cần thiết giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, tuy nhiên việc tiêu thụ dưỡng chất này cũng cần hợp lý bởi vì nếu không có thể gây ra một số bệnh lý, trong đó có gan nhiễm mỡ.

Ngày đăng: 10-01-2017

166 lượt xem

Carbs trong chế độ ăn uống được chia thành 3 loại chính là đường, tinh bột và chất xơ. Hầu hết các loại carbs được chia nhỏ hoặc chuyển đổi thành glucose, một số cũng có thể chuyển thành chất béo (năng lượng lưu trữ) để sử dụng sau này. Không phải carbs nào cũng như nhau, có nhiều loại thực phẩm khác nhau chứa carbs và chúng được phân thành cabs toàn phần và cabs tinh chế.

Carbs toàn phần là carbs chưa qua chế biến, vẫn còn chứa đầy đủ lượng chất xơ tự nhiên trong thực phẩm như rau xanh, khoai tây, trái cây, ngũ cốc nguyên cám.... Trong khi carbs tinh chế đã qua quá trình chế biến và chất xơ tự nhiên bị loại bỏ, có thể kể đến bao gồm thức uống có đường, bánh ngọt, mỳ trắng, bánh mỳ trắng…

Ăn nhiều các thực phẩm có chứa carbs tinh chế sẽ khiến gan lưu trữ nhiều chất béo hơn, đặc biệt là khi bạn ăn quá nhiều, một chế độ ăn giàu carbs có thể làm tăng 27% mỡ gan chỉ trong vài tuần. Chính vì thế nếu bạn muốn giữ cho lá gan khỏe mạnh, phòng ngừa gan nhiễm mỡ thì hãy chuyển chế độ ăn uống của bạn sang ngũ cốc nguyên cám thay thế cho carbs. Bởi vì carbs cũng là một chất dinh dưỡng quan trọng thiết yếu cho cơ thể nên bạn không cần phải cắt bỏ hoàn toàn lượng carbs mà chỉ cần giảm lượng tiêu thụ là được.

Bên cạnh việc cắt giảm lượng carbs trong bữa ăn hằng ngày thì bạn có thể sử dụng cây an xoa để ngăn ngừa bệnh lý gan nhiễm mỡ và giúp tăng cường sức khỏe cho lá gan của mình. Cây an xoa có chứa nhiều enzyms và hoạt chất quý hiếm, quan trọng có tác dụng tốt đối với lá gan, giúp thanh lọc, giải độc, nâng cao chức năng gan hiệu quả. Đặc biệt, cây an xoa cũng rất an toàn và lành tính nên nhiều đối tượng đều có thể sử dụng cây an xoa.

Với 150g cay an xoa đã phơi khô xắt lát, sắc 2 lần nước để lấy nước uống thay trà mỗi ngày là bạn đã có thể bảo vệ sức khỏe lá gan của mình trước những tác nhân gây bệnh từ virus, vi khuẩn, hóa chất độc hại, ô nhiễm môi trường, thực phẩm bẩn… Nước sắc từ cay an xoa có mùi thơm dịu như trà, vị rất dễ uống, ngoài ra còn giúp bạn ăn ngon, ngủ khỏe, da dẻ hồng hào hơn. Tuy chỉ là một cây thuốc dân gian nhưng có thể nói cây an xoa mang đến hiệu quả rất tuyệt vời cho tất cả mọi người.

>>Xem thêm: phòng và chữa gan nhiễm mỡ với Cây an xoa trị bệnh gan

cayanxoatribenh

Bình luận

Hỗ Trợ Trực Tuyến

  • Tư Vấn Miễn Phí

    0906.852.188

Thống Kê Lượt Xem

Tổng truy cập 419,279

Đang online45

Cây An Xoa Còn Tươi

Cây An Xoa Phơi Khô

Cây an xoa phơi khô

Trái Hạt Giống An Xoa

<php _e('Click to Call','call-now'); ?>

0906.852.188