Những Loại Thực Phẩm Đặc Biệt Cần Thiết Cho Người Thiếu Máu

Thiếu máu là bệnh lý khá phổ biến, gây ra cảm giác choáng, đau đầu, mệt mỏi. Tùy theo mức độ sẽ có liệu pháp điều trị riêng, tuy nhiên chế độ dinh dưỡng thì cần đặc biệt quan tâm.

Ngày đăng: 21-10-2015

369 lượt xem

Bài viết sau đây sẽ giúp bạn đọc biết thêm một số loại thực phẩm tốt cho người thiếu máu.

Thịt bò

Thịt bò chứa protein, nhiều vitamin nhóm B như B12, B6, khoáng chất cacnitin, kali, kẽm, magie và giàu chất sắt, loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao vượt bật.

Người thiếu máu sẽ thấy cân bằng hơn nếu thường xuyên bổ sung thịt bò vào thực đơn.

Cá hồi

Cá hồi không chỉ ngon mà còn đặc biệt bổ dưỡng. Vì có nhiều loại vitamin như D, B12, A, B6, canxi, kali, photpho, kẽm, đồng, mangan… Đặc biệt, trong 100 mg thịt cá hồi còn có chưá 0,7 mg sắt. Đặc biệt cần thiết cho người thiếu máu.

Vì vậy, hãy đa đạng các món ăn cá hồi kho, canh chua cá hồi, cá hồi áp chảo để cải thiện tình trạng sức khỏe tốt nhất.

Bí đỏ

Bí đỏ có vị béo, ngọt, là thực phẩm hay được các mẹ chọn lựa cho dinh dưỡng trẻ. Một phần vì bí đỏ có tác dụng bổ não tốt cho hệ thần kinh.

Ngoài ra, với hàm lượng sắt chứa bên trong bí đỏ còn là sự lựa chọn thông minh của người thiếu máu.

Gan heo

Gan heo là món ăn lý tưởng cho người thiếu máu, vì chứa nhiều sắt. Mỗi tuần dùng 2-3 lần là được.

Có thể dùng gan xào, luộc ăn cùng muối tiêu chanh, tương ớt cũng rất tốt.

Thông tin bên lề

Nước uống an xoa giải độc, mát gan

Kho tàng đông y có rất nhiều loại thảo dược cho tác dụng giải độc, mát gan. Nhưng gần gũi và có giá thành thấp lại mang hiệu ứng tốt cho gan thì đặc biệt phải nhắc đến cây an xoa.

Cây an xoa

Cây an xoa

Cây an xoa giúp cơ thể thanh nhiệt, loại bỏ tạp chất có hại ra khỏi cơ thể, đồng thời phòng ngừa các bệnh lý về gan.

Theo kinh nghiệm dân gian dùng 100g cây an xoa nấu với 2 lít nước, nấu sôi 20 phút là được. Dùng thay nước lọc hàng ngày. Ngoài ra, thức uống này còn hỗ trợ đẹp da và tránh mụn, nám hiệu quả.

 

>> Tìm hiểu về các biểu hiện của bệnh gan

Bình luận

Hỗ Trợ Trực Tuyến

  • Tư Vấn Miễn Phí

    0906.852.188

Thống Kê Lượt Xem

Tổng truy cập 419,199

Đang online16

Cây An Xoa Còn Tươi

Cây An Xoa Phơi Khô

Cây an xoa phơi khô

Trái Hạt Giống An Xoa

<php _e('Click to Call','call-now'); ?>

0906.852.188