Những Sai Lầm To Lớn Liên Quan Đến Ngủ Rất Nhiều Người Mắc Phải (Phần 2)

Nhưng đây là hàng động không hề có lợi vì sẽ gây cản trở nhiều cho hô hấp, bạn sẽ phải hít vào chính khí CO2 mà bạn đã thải ra nên tất yếu sẽ có tác dụng xấu đến sức khỏe. Ngoài ra, chùm chăn quá đầu còn có thể khiến bạn bị hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, tức ngực, tinh thần chán nản sau khi thức dậy.

Ngày đăng: 15-07-2017

69 lượt xem

6. Đắp chăn quá đầu mới đủ ấm

Nhưng đây là hàng động không hề có lợi vì sẽ gây cản trở nhiều cho hô hấp, bạn sẽ phải hít vào chính khí CO2 mà bạn đã thải ra nên tất yếu sẽ có tác dụng xấu đến sức khỏe. Ngoài ra, chùm chăn quá đầu còn có thể khiến bạn bị hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, tức ngực, tinh thần chán nản sau khi thức dậy.

7. Thức đêm nhiều sẽ ngủ bù vào ban ngày

Bạn sẽ khiến đồng hồ sinh học của mình bị đảo ngược nếu có thói quen này. Ngủ bù vào ban ngày sẽ khiến cơ thể “ít” được vận động, dẫn đến tình trạng uể oải do cơ thể chưa được cung cấp đủ ôxy. Mặt khác, tình trạng mất ngủ ban đêm kéo sẽ dài hơn nếu ngủ bù vào ban ngày.

8. Trẻ con không cần ngủ trưa

Nhiều bậc phụ huynh cho rằng trẻ nhỏ có thể ngủ bất cứ lúc nào, không nhất thiết phải ngủ trưa. Nhưng thực tế là nếu trẻ được ngủ từ 1-2 tiếng vào buổi trưa sẽ rất tốt cho cơ thể trẻ, giúp sản sinh các kháng thể bảo vệ cơ thể và các hormone tăng trưởng. Thiếu ngủ trưa khiến trẻ khó ngủ, hay mơ khóc và mệt mỏi hơn với giấc ngủ buổi tối.

9. Đọc sách giúp thư giãn trước khi ngủ

Đọc sách trước khi ngủ sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Bởi khi đọc sách não phải làm việc, mắt cũng phải hoạt động nhiều hơn, vì vậy, nếu muốn đọc sách bạn nên đọc xong trước khoảng 1 tiếng trước khi ngủ.

Có thể bạn quan tâm: Thảo dược có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh gan - Cây An Xoa

Cây An Xoa là một loại thảo dược dân gian sử dụng trong điều trị bệnh gan, là bài thuốc của người Capuchia. Mặc dù có nhiều ở một số tỉnh ở nước ta, nhưng chỉ trong những năm gần đây Cây An Xoa mới được nhiều người Việt biết tới với tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh về gan. Đối với những người uống nhiều bia rượu, đang gặp các vấn đề về gan như viêm gan siêu vi, men gan cao, gan nhiễm mỡ, u xơ gan… thì nên tìm hiểu rõ hơn về Cây An Xoa trị bệnh gan.

Liên hệ Nguyễn Trần Coop để mua được Cây An Xoa chất lượng.

Bình luận

Hỗ Trợ Trực Tuyến

  • Tư Vấn Miễn Phí

    0906.852.188

Thống Kê Lượt Xem

Tổng truy cập 417,404

Đang online42

Cây An Xoa Còn Tươi

Cây An Xoa Phơi Khô

Cây an xoa phơi khô

Trái Hạt Giống An Xoa

<php _e('Click to Call','call-now'); ?>

0906.852.188