Những thực phẩm giúp giảm cân nhanh

Thay vì cố gắng giảm cân cấp tốc, bạn hãy thay đổi cách ăn uống của mình để vừa có thể giảm cân vừa duy trì trọng lượng, tránh tăng cân bất ngờ ngay trong thời gian đang giảm cân.

Ngày đăng: 24-06-2015

462 lượt xem

Vóc dáng “mình hạt sương mai” luôn là mơ ước của rất nhiều chị em. Tuy nhiên dưới những nguyên nhân khác nhau thì tình trạng tăng cân béo phì hiện nay đang tăng lên đáng kể. Không chỉ phụ nữ lo lắng mà nam giới cũng phải oằn người với cân nặng của mình.

Sau đây là một số loại thực có thể áp dụng giảm cân hiệu quả:

Táo

Táo là loại loại trái cây rất phổ biến. Trong táo giàu chất xơ và các vitamin… Nhiều người khuyên rằng nên lấp đầy dạ dày trống rỗng bằng những quả táo trước bữa ăn. Táo sẽ hấp thụ tốt protein và hạn chế chất sự hấp thụ chất béo. Đồng thời, táo còn là loại trái cây giàu axit amin và chất chống oxy hóa, ăn táo giúp cơ thể chiến đấu tốt với bệnh tật và thúc đẩy cơ bắp tăng trưởng.

Đu đủ

Đu đủ có chứa các vitamin rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt, là các enzyme rất tốt cho tiêu hóa và giúp tiêu hóa các thực phẩm giàu protein một cách dễ dàng hơn.

Ngoài ra, nữ giới ăn nhiều loại trái cây này sẽ giúp vòng 1 căng tròn, đầy đặn hơn rất nhiều.

Cam

Cam không chỉ là loại trái cây mang lại nhiều vitamin mà nó còn giúp bạn giảm cân một cách khỏe mạnh và an toàn. Cam rất tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột, giảm sự tích lũy độc tố do cam có chứa nhiều dinh dưỡng phong phú, giàu vitamin C, canxi, phốt pho, kali, axit citric caroten, chất xơ….

Sữa chua

Men và vi khuẩn giúp sữa chua lên men có tác dụng như một loại men tiêu hóa và ổn định môi trường ruột. Do đó, sữa chua thúc đẩy quá trình chuyển hóa và làm giảm cơn đói.

Trái bơ

Là một trong rất ít loại trái không có cholesterol lại chứa chất béo đơn không bảo hòa, đây là loại chất béo tốt cho cơ thể giúp làm giảm hàm lượng cholesterol. Ngoài ra, trái bơ còn có hàm lượng muối thấp, chất xơ cao, có hàm lượng lutein cao, có chất carotenoid tự nhiên giúp mắt sáng và duy trì một làn da đẹp.

Trà xanh

Trà xanh cũng là một trong những thực phẩm giảm cân được ưa chuộng vào mùa thu. Một tách trà xanh sau khi ăn sẽ có tác dụng đẩy quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng và giải phóng mỡ. Trà xanh có thể ngăn ngừa tích tụ mỡ dưới da, giảm cholesterol trong máu, thanh lọc và đào thai độc tố

Mách nhỏ cùng bạn

Ngoài những loại thực phẩm quen thuộc như trên thì mới đây dân gian đã phát hiện một loại thảo dược mới, có đặc tính mát gan đồng thời đánh tan mỡ bụng giúp giảm cân rất hiệu quả. Cây đó tên gọi là an xoa

Cây an xoa mọc hoang dại khá nhiều, là thảo dược tự nhiên nên tác dụng tốt đối với sức khỏe. Mỗi ngày dùng 100g an xoa nấu với 2 lít nước, để sôi chừng 30 phút là chế ra phích để sử dụng trong ngày.

Cây an xoa

Cây an xoa

Thảo dược an xoa có vị ngọt, mùi thơm nên rất dễ uống. Việc duy trì uống cây an xoa sẽ giúp bạn có một thân hình cân đối một vóc dáng đẹp.

 

>> Cây an xoa khắc tinh của bệnh gan

 

Bình luận

Hỗ Trợ Trực Tuyến

  • Tư Vấn Miễn Phí

    0906.852.188

Thống Kê Lượt Xem

Tổng truy cập 391,696

Đang online62

Cây An Xoa Còn Tươi

Cây An Xoa Phơi Khô

Cây an xoa phơi khô

Trái Hạt Giống An Xoa

<php _e('Click to Call','call-now'); ?>

0906.852.188