Sai Lầm Nào Khi Ngủ Trưa Khiến Bạn Đau Đầu ?

Ngủ trưa là thói quen tốt giúp bạn nghĩ ngơi và lấy lại năng lượng cho buổi chiều. Tuy nhiên, nếu ngủ không đúng cách sẽ dẫn đến đau đầu, mệt mỏi.

Ngày đăng: 11-12-2015

332 lượt xem

Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra một số sai lầm trong lúc ngủ, để bạn đọc có cách khắc phục hiệu quả.

Ngủ quá lâu

Khi ngủ quá lâu cơ thể sẽ đi vào giấc ngủ sâu, trung khu thần kinh bị ức chế, lượng máu lên não giảm xuống, sự trao đổi chất trong cơ thể sẽ chậm lại. Cơ thể rơi hẳn vào trạng thái nghĩ ngơi, do đó nếu thức dậy vào đúng lúc này, sẽ có cảm giác chênh vênh, mệt mỏi, đau đầu khó chịu.

Ngục trên bàn làm việc

Ngủ gục trên bàn làm việc là nguyên nhân gây đau đầu. Thông thường khi ngủ nhịp tim chậm lại, lượng máu cung cấp tới các cơ quan giảm xuống vì vậy khi ngủ với tư thế ngồi, tình trạng thiếu máu lên não càng nghiêm trọng và cảm giác chóng mặt, đau đầu sau khi tỉnh dậy là tất yếu.

Làm việc ngay sau khi tỉnh dậy

Thường sau giấc ngủ cảm giấc dây dưa, dư âm của giấc ngủ ít nhiều níu theo bạn. Làm việc ngay lập tức sau giấc ngủ cộng vào cảm giác ngây ngủ vẫn còn là nguyên nhân dễ dẫn đến mệt mỏi, thiếu tập trung và đau đầu. Tốt nhất, thư giản, cử động nhẹ 5-10 phút trước khi làm việc sẽ tốt hơn.

Thông tin bên lề

Nước uống từ cây an xoa rất tốt cho giấc ngủ

Cây an xoa không chỉ được biết đến với tác dụng chữa gan mà còn phổ biến trong hỗ trợ sức khỏe toàn diện.

Dân gian sử dụng nước uống cây an xoa khá phổ biến trong thanh lọc, giải độc, hỗ trợ giấc ngủ, giảm đau nhứt xương cốt, nhuận tràng, giảm béo vùng bụng…

Cây an xoa cải thiện giấc ngủ tốt

Cây an xoa cải thiện giấc ngủ tốt

Cách nấu : Dùng 100g cây an xoa nấu với 2 lít nước để sôi chừng 20 phút chế ra phích uống thay nước lọc hàng ngày. Có thể cho vào ngăn mát để tạo vị lạnh thơm ngon khi uống.

 

>> Cây an xoa ở đâu bán ?

Bình luận

Hỗ Trợ Trực Tuyến

  • Tư Vấn Miễn Phí

    0906.852.188

Thống Kê Lượt Xem

Tổng truy cập 419,270

Đang online45

Cây An Xoa Còn Tươi

Cây An Xoa Phơi Khô

Cây an xoa phơi khô

Trái Hạt Giống An Xoa

<php _e('Click to Call','call-now'); ?>

0906.852.188