Thực đơn giảm cân hiệu quả chỉ sau 7 ngày

Chế độ ăn kiêng GM Diet, là cách ăn kiêng giảm cân trong vòng 7 ngày đã được nghiên cứu, kiểm nghiệm bởi trung tâm Johns Hopkins, Hoa Kỳ.

Ngày đăng: 22-07-2015

406 lượt xem

Thực đơn giảm cân chỉ sau 7 ngày đảm bảo an toàn, đảm bảo hiệu quả. Giúp những người thừa cân có thể an tâm kiên trì giảm cân mà không phải lo ngại sức khỏe và không ngán ngẩm khi phải duy trì một chế độ kiêng ăn dài ngày.

Ngày đầu tiên

Ăn hoa quả tùy thích, trừ chuối. Ăn nhiều dưa vàng, dưa hấu. Uống 8 đến 12 ly nước lọc.

Ngày thứ 2

Ăn một chén khoai tây luộc, có thể ăn thêm rau củ xào với dầu hoặc không tùy thích. Vẫn phải duy trì uống nhiều nước từ 8 đến 12 ly.

Ngày thứ 3

Ăn hoa quả tùy thích, trừ chuối. Ăn rau củ có thể xào với dầu hoặc không. Uống 8 đến 12 ly nước.

Những thực phẩm tốt cho sức khỏe

Những thực phẩm tốt cho sức khỏe

Ngày thứ 4

Ăn 8 đến 10 trái chuối. Uống 3 ly sữa tươi. Vẫn giữ nguyên chế độ dùng nước lọc mỗi ngày.

Ngày thứ 5

Ăn 1 chén súp cua. Ăn 1 chén cơm hoặc 6 trái cà chua sống. Uống 12 đến 15 ly nước lọc.

Ngày thứ 6

Ăn 1 chén cơm. Ăn các loại củ được xáo nấu tùy thích. Uống 8 đến 12 ly nước lọc.

Ngày thứ 7

Ăn 1 chén cơm. Ăn rau quả và nhiều trái cây.

Sau 7 ngày duy trì với chế độ ăn kiêng này, bạn có thể kiểm tra lại cân nặng của mình và nhận thấy sự thay đổi rõ rệt.

 

Mẹo nhỏ: Giảm cân và đẹp da nhờ vào thảo dược an xoa

Cây an xoa không còn xa lạ gì với dân gian, nhưng hầu như người ta chỉ biết nó qua các bài thuốc chữa bệnh gan ít ai biết tới công dụng giảm cân và làm đẹp da.

Thảo dược an xoa hiện tại được bán rất nhiều ở các cơ sở thảo dược tự nhiên. Theo y học cổ truyền cây an xoa tính hàn có vị ngọt, không độc. Cây dùng để giải độc gan rất tốt. Ngày nay người ta còn sử dụng an xoa làm trà uống hàng ngày. Với những người hay nóng, nhiệt trong cơ thể việc duy trì sử dụng nước uống từ cây an xoa giúp thanh nhiệt, giải độc.

Cây an xoa

Cây an xoa

Những người thừa cân, ít vận động, tích tụ nhiều mỡ bụng. Dùng loại thức uống này giúp đánh tan vùng mỡ thừa, giảm béo và đặc biệt là mát gan, hạn chế mụn nhọt, giúp da tươi sáng, hồng hào.

Mỗi ngày chỉ cần lấy 100g an xoa nấu với 2 lít nước, cho sôi 15 phút là chế ra phích để uống dần trong ngày. Nước còn ấm uống rất thơm vị ngọt dịu.

 

>> Chữa bệnh gan từ cây an xoa

 

Bình luận

Hỗ Trợ Trực Tuyến

  • Tư Vấn Miễn Phí

    0906.852.188

Thống Kê Lượt Xem

Tổng truy cập 364,610

Đang online48

Cây An Xoa Còn Tươi

Cây An Xoa Phơi Khô

Cây an xoa phơi khô

Trái Hạt Giống An Xoa

<php _e('Click to Call','call-now'); ?>

0906.852.188