Top 5 Thực Phẩm Giúp Bổ Sung Nước Cho Cơ Thể Tốt Nhất

Nếu bạn là người lười uống nước, hãy bổ sung ngay lập tức 5 thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày của mình:

Ngày đăng: 06-06-2017

177 lượt xem

1. Dưa leo (dưa chuột): Chiếm 96,7% là nước
 
Là loại quả phổ biến, lại dễ ăn và dưa chuột cũng là một loại thực phẩm chứa nhiều nước nhất trong tất cả các loại thực phẩm hiện nay. Bạn có thể ăn kèm dưa leo với bất kì món ăn nào, dưa leo vừa có thể ăn sống, ăn chín hoặc say lấy nước uống đều được.
 
2. Xà lách: Chiếm 95,6% là nước
 
Xếp thứ 2 trong danh sách này là xà lách. Bạn có thể ăn kèm xà lách với các loại rau xanh khác như rau diếp cá, bắp cải, rau thơm… nên có lợi cho sức khỏe của bạn bởi chúng có chứa khá nhiều chất xơ cũng như folate và vitamin K.
 
3. Cần tây: Chiếm 95.4% là nước
 
Cân tây không chỉ là một loại thực phẩm lí tưởng trong việc cung cấp nước cho cơ thể mà nó còn rất thích hơp cho những người hay "buồn miệng" nhưng lại sợ bị tăng cân. Cần tây là loại ra chứa rất ít calo và cơ thể cũng sẽ tốn nhiều calo hơn để tiêu hóa nó.
 
4. Củ cải: Chiếm 95,3% là nước
 
Củ cải chứa nhiều nước, có vị cay nhẹ nhưng cũng có phần ngọt và thanh. Loại củ này mang đến cho chứng ta nhiều chất chống ôxy hoá như catechin.
Có thể dùng củ cải để nấu chung với cà rốt, đậu hà lan, hạt nhục đậu khấu, ngò và vô số các loại rau khác, để tạo thành những món ăn ngon và bổ dưỡng.
 
5. Cà chua: Chiếm 94,5% là nước
 
Cà chua là loại quả được dùng phổ biến trong chế biến món ăn. Bạn có thể ăn trực tiếp cà chua mà không cần phải chế biến gì cả hoặc nhâm nhi những quả cà chua bi như một món ăn vặt mà lại không sợ tăng cân.
Nước rất quan trọng đối với cơ thể, vì vậy hãy cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày để chăm sóc sức khỏe tốt nhất.

Bình luận

Hỗ Trợ Trực Tuyến

  • Tư Vấn Miễn Phí

    0906.852.188

Thống Kê Lượt Xem

Tổng truy cập 419,204

Đang online21

Cây An Xoa Còn Tươi

Cây An Xoa Phơi Khô

Cây an xoa phơi khô

Trái Hạt Giống An Xoa

<php _e('Click to Call','call-now'); ?>

0906.852.188